‘We don’t use machines, we build them!’
Trainen bij Gym-training is werken aan je gehele fitheid. We combineren verschillende trainingsmethoden zodat je altijd gevarieerd en functioneel traint. Geen een les is bij ons hetzelfde!
We trainen niet met vaste krachtapparaten maar maken gebruik van losse gewichten en/of eigen lichaam. Dit om sterker te worden in functionele bewegingen denk aan: trekken, duwen, slepen, gooien, springen, rennen etc.
Hierbij maken we gebruik van bewegingen uit het Olympisch gewichtheffen/powerliften, gymnastiek en duursport(rennen, roeien , fietsen).
Dit in combinatie met het trainen op hoge intensiteit zorgt ervoor dat iedere les weer een workout voor het gehele lichaam is.
