‘We don’t use machines, we build them!’
Vitaal training is een trainingsmethode die verschillende stijlen samenbrengt in één training, waar je in een korte tijd zo gevarieerd mogenlijk traint.
Tijdens de training van 1 uur train je namelijk Olympisch Gewichtheffen, Gymnastiek en Atletiek.
Door deze zorgvuldige combinatie van de verschillende gym trainingen train je dus geen geïsoleerde spiergroepen, maar juist functionele bewegingen met zoveel mogelijk betrokken spiergroepen.
Een completere training voor je lichaam bestaat niet!
